余於拳术硏究有年,所得甚实在是寡民國四年,曾與郭兄粹亚,同著石頭拳術及三 議刀后,復自著武當秘訣及六通短打等籍,近因國府委员, 鈕永建張之江及李
景林先屯提倡國术,一時練習技擊知余名者,咸來問 遠溯宗派源流,近論各國技艺,互相砥,頗資談助,按拳術當以华佗爲開山始亂祖,華陀傳於世者有五 禽图,虎、鹿、熊、猿、鸟、其後分爲外內二家、外家以达摩禪師为祖,內家 以張三丰为祖。
達摩派有五有五拳,日:龙、虎、豹、鹤、蛇,
張三丰有五字: 劲、紧、近、急、切。世间外家日少林派,內家日武當派,少林派以调呼吸, 练百骸过通敏捷刚柔相济为主,
武当派则以强盘骨,运气功,静以制动,犯则立仆为主,武当脱胎于少林,少林得法于禽经,