包括内功、外功、拳术、轻功、暗器、兵器六大部分的《自然门》武功秘籍二十册

吁邺

编号：AA75

自然门的由来：

晚清年间，神州大地习武之气已蔚然成风，武林中门派林立。就在这个时候，有一个门派虽然习练者不多，但却以其独特的魅力，高深莫测的功夫，深邃的道学真谛，而独立于各门派之外，成为祖国武学大家庭中的一枝奇葩。她，就是自然门。

徐矮师，晚清四川民间一位武林奇人，乃自然门创始人。其一生缥缈不定，神龙见首不见尾，故今之研究武术史者，难以写全其传记，成为武林一大憾事。

相传，徐矮师年幼时体弱多病，其母为此甚是担忧。有一天，徐矮师的母亲带他到峨眉山庙中烧香拜佛，祈求菩萨保佑他身体健康。此时，恰逢峨眉山庙会，山上人来人往，川流不息，

煞是热闹。年幼的徐矮师相当调皮，趁其母亲烧香祈祷的时候，一个人偷偷溜走，到处东看西看。突然，一不留神，一脚踩空，整个人滑倒在地上。旁人见状想伸手拉他，但是山上悬崖林立，一转眼他已消失在旁人的视线外，滚下了山崖。也许是吉人自有天相吧，当许多人都认为他命已休矣时，却没想到一个奇迹发生了。他不偏不倚刚好掉进山崖上的一个猴窝里，虽然已摔得奄奄一息，但命还是保住了。这时，许多猴子围了上来，它们有的帮徐矮师擦伤口，有的还为他敷上草药，母猴王还给他喂奶。就这样，幼年的徐矮师整天跟猴子吃在一起，睡在一起，玩在一起。天天吃山果喝猴奶，天天爬上爬下。也正因为此，徐矮师从年少时就体魄异于常人，身手非常敏捷。

后来，徐矮师离开峨眉山，到处拜师学艺。由于少年时的徐矮师身高不满1米，加上高额骨，脸、鼻子、嘴唇好像都是画在一个平面上，头发焦黄，所以他无论上少林还是上武当学艺都吃了不少苦头，同门师兄弟经常拿他当做活靶子来戏弄。虽然如此徐矮师还是学得了少林拳、武当内家功等。不过每当他与别人比武时，却因自己之手短、腿短、身材矮小，总是要吃亏。于是，徐矮师干脆隐居深山，不断回忆与猴群一起生活时看到的动物之间的搏斗情景，探求动物生存之技能；不断揣摩少林、武当等拳术的风格特点，以求武学之奥妙；潜心研究老庄学说、阴阳学说等，以观天地运行、万物变化之原理。遂心有所悟，骤然间感到豁然开朗：首先，纵观猴、虎、鹰、蛇诸飞禽走兽，或自身有凌厉之攻击武器而得以称霸，或自身有轻巧灵异的躲避本领而得以存活，不论是攻还是守，都是为了保全自己之生命，都是从自身有限的条件出发，来最大限度地发挥自身的长处，而避开自身的短处，即扬长避短，避敌锋芒，所谓“实者虚之，虚者实之”

也。故徐矮师从自身之矮的有限条件出发，变有限为无限，将走桩向矮处做最大限度的发挥，将壁虎功向四肢做最大限度的压缩再做最大限度的拉伸等等，改变了少林、武当等拳术高桩、中桩练功的架势，创立了亘古未有的矮档走圈功夫；改变了一些拳种只注重躯体功能锻炼，而探求和开发出了人体自身的最大潜能；改变了直来直去的技击法，而讲究“对正中线，攻防两面；领头正中，九节磨转”。

因此，在训练上，徐矮师也特别强调顺其自然。要求练习自然门功夫者，每天晨起练功首要之事就是如厕，解完大小便，肠肚轻松，方才练功，一辈子如是。这跟其他门派要求憋着大小便练功，怕解大小便会把内气泻了的训练方法截然不同。

正是因为徐矮师在武学上的见解独辟蹊径，其武功修为天下无双。据传，徐矮师能踩水而行，如履平地；能一提气就腾空而起，盘腿而坐；周身布有气场，挨着何处，何处出击，仿佛周身有眼。

自然门功夫特点：

自然门完整地继承了前人的功法，又兼具众多门派和拳术的特点。它包括内功、外功、拳术、轻功、暗器、兵器六大部分。内功功法有桩功、内圈手、运气、大力神功、混元一气功等；外功功法有一着胶、排打功、子母鸳鸯环、吊桶功、子母球等；拳术有黑虎拳、鹰爪拳、长拳、南拳、少林大小洪拳、腿法内外八式、九星闪躲桩等；轻功功法有背手深蹲跳、冲刺跑板上、提气上顶等；暗器有石子、摔手箭、铜钱、五星镖等；兵器有大刀、双手刀、游龙剑、长枪、虎杖等。可谓是包容万象，功法齐全！但这些功法并非独立存在，而是拳中有功，功中有拳，环环相扣，彼此互相补充，从而自然而然形成了一个有序的整体。如：内圈手虽以练内功为主，但同时亦能增加腿部力量，且对轻功大有裨益；鸳鸯环虽以练手臂力量为主，但同时注重丹田内转；游龙剑法刚柔相济，既能滑利筋骨，又能增长内力。

近代自然门人物：

万籁声老师一生多奇遇，广遇名师，得以博采众长，集众派精华，尤其是传承了杜心武的自然门。

在福建一带声名远播，弟子甚众，将少林六合门、自然门的功夫发扬光大，宗师之称，当之无愧。

万老算是福州传统武术届的名宿了。90年代初期以前提的最多的武术界老前辈就数他和地狗拳的依九师了。那时候福州人练拳基本就是自然门，鹤、虎、地狗、太极这几样。在散打还没流行之前，我身边学拳的朋友许多都或多或少学过自然门的功夫。

记得少年时看过一档节目，有个退役的特种兵表演头断铁棍、掌劈鹅卵石（一手拿石一手劈开，不是垫在硬物之上），他说他在特种部队服役时，就是请的万师的孙子做武术教练，传授自然门。退役之后，仍然坚持习练自然门武功。

万籁声老师德艺双馨，武术很高。一生致力于武术的推广。其于1928年所著《武术汇宗》一书，可谓开一代武林人著书之风，至今读起来仍能感受作者当时的风度。万老师一生以“文，武，道，药”等为宗旨，在文学上，作为民国时代的大学生，既有一定的古文底子，又接受过西式教育。在武术上，传承六合门，自然门，曾取得过武状元的称号。道术上也很有研究，在中医方面，尤其是骨科。有着很深的造诣。总体而论，万老师绝对不亏于一代宗师的称号。

至于和叶问比较，本人不是很熟悉他。故不论之。

跟大多数传统武人一样，那时候的武术师傅社会地位普遍的比较低。收徒开武馆，兼坐馆正骨卖点跌打药都是生计而已。说好了是行医，说难听点跟卖大力丸“没太大差别。且传统武术界历来水很深很浑，江湖习气颇重。所以互相拆台，互相吹捧都是常有的事。万老的故事包括杜心五的故事都听过不少，像《万籁声回忆录》里说的那些也多多少少听过一些。但是都是当故事听的，谁也不会当真。真正当真的，倒是那些既得利益者，呵呵。
万老的功夫我相信是不错的，经历过那个时代的人普遍的营养不良生活艰辛，万老神情里的锐气是一般人装不出来的，到了万老那个岁数能活的那么精神的实属不易。
他比本地其他拳师强的就是有个更加有名的师傅杜心五。抛开拳术造诣不说，万老在福州教了那么多弟子，对传统武术的传播那确确实实是有贡献的。




目录：

1.【[万籁声六合门武功集成].梁超群.扫描版】
2.【[自然门武功秘传].黄泽荣.扫描版】
3.【万籁声六合门武功集成(梁超群)】
4.【万籁声嫡传自然门内功技击（万幕通）】
5.【万籁声技击教范万籁声】
6.【万籁声技击教范（内部教材）】
7.【万籁声技击法梁超群著】
8.【万籁声武术教范（万籁声）】
9.【万籁声气功教范（内部教材）】
10.【中国武学优秀传统拳械系列丛书-自然门功夫精义】
11.【杜飞虎自然门功夫揭秘.陈怀信】
12.【杜飞虎自然门功法述要.钟志辉】
13.【武术汇宗】
14.【武术汇宗（万簌声）】
15.【真功夫内部教材《万籁声气功教范》】
16.【自然门功夫精义】
17.【自然门技击法（秦进）】
18.【自然门柳叶十八掌之基功训练法】
19.【自然门柳叶十八掌之运用示范】
20.【自然门武功秘传（黄泽荣）】
21.【自然门武功集粹杜飞虎】
22.【自然随心录万籁声自然门武学】
23.【金刚禅自然门】

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